讀書(shū)筆記的正能量

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讀書(shū)筆記的正能量篇1

不知什么時(shí)候開(kāi)始,我先留意的是“負(fù)能量”這個(gè)詞。負(fù)能量就是一種能迅速把人的心境拉低,讓人消沉的東西??赡苌畹膲毫?,職場(chǎng)的不公,此刻很多人都充滿(mǎn)抱怨。就像我某個(gè)朋友,每次碰到她,她必然要拉著你說(shuō)半天家里的各種難事苦事,怨天怨地怨社會(huì),中間夾著我的命怎樣這么苦,人活著有什么意思呢之類(lèi)的句子……聽(tīng)著聽(tīng)著,自我的心境的確會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的往下沉,像被拖到了那暗無(wú)天日的井底,要消化這些不良情緒,自我爬上來(lái),要費(fèi)不少功夫。相信大家也有這樣的經(jīng)歷吧。我覺(jué)得,其實(shí)不管看不看,說(shuō)不說(shuō),真相和現(xiàn)實(shí)就在那里,是最殘酷最不好看的東西,沒(méi)有辦法超然的情景下,僅有多一些能讓人開(kāi)心,給人期望,進(jìn)取向上的正能量,才能把現(xiàn)實(shí)踩在腳下,而不是扛在肩上,負(fù)重或者負(fù)痛的活著。

與負(fù)能量相反的就是正能量,沒(méi)有接觸《正能量》這本書(shū)前,我對(duì)正能量這個(gè)詞理解很模糊,怎樣才能獲得正能量呢?《正能量》一書(shū)中經(jīng)過(guò)很多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)讓我相信,行為對(duì)思想情緒有著很大的影響。通讀一遍感覺(jué)頗有收獲。這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書(shū),作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和他人的窗戶(hù),并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都是帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂(lè)觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí),嘗試解脫或改變破壞性的能量,當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時(shí),你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。

行為與情緒是緊密相關(guān)的,想擁有真能量,就要先表現(xiàn)得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是,作者介紹的“表現(xiàn)”原理。簡(jiǎn)單概括來(lái)說(shuō),你如果想成為一個(gè)歡樂(lè)、心境好的人,你首先要笑起來(lái),做出歡樂(lè)的表情,當(dāng)你這樣“演”的時(shí)候,你就真的會(huì)變得歡樂(lè)起來(lái);如果你想變得痛苦和郁悶,你只要想那些令你悲痛的事情,想你遭遇的不公平對(duì)待,皺起眉頭,耷拉下臉,“演”得像是你真正悲痛一樣,那你的情緒立刻就會(huì)低落下來(lái)。

最終,與大家分享本書(shū)封面的一句話:堅(jiān)持正能量,人生不畏懼!

讀書(shū)筆記的正能量篇2

正能量,是最近一年的流行詞,走在大街小巷,看電視新聞,耳邊總會(huì)時(shí)不時(shí)的掠過(guò)“正能量”這三個(gè)字。

我在沒(méi)有看這本書(shū)是,一時(shí)興起在搜索頁(yè)上輸入了“正能量”三個(gè)字,想看看大家怎樣看待“正能量”這三個(gè)字。網(wǎng)絡(luò)上給出的篇幅最多的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。細(xì)細(xì)的讀這本書(shū),才明白正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。理查德?懷斯曼為我們打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和他人的窗戶(hù),并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。經(jīng)過(guò)種.種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),他向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。

其實(shí)每個(gè)人身上都是帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂(lè)觀的人才帶有正能量,和這樣人交往能將正能量傳遞給你,讓你覺(jué)得“活著是一件很值得、很舒服、很趣味的事情”。而人的意念力來(lái)自人類(lèi)自身,來(lái)自于人體的能量場(chǎng),減少不該有的欲望,堅(jiān)持心態(tài)的平和,多做善事能增加這一能量場(chǎng)。人的意念越專(zhuān)一,這個(gè)能量場(chǎng)就越大。

不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層,也不管你從事何種工作,正能量都是你所渴望的?!墩芰俊凡皇强菰锏恼f(shuō)教,生動(dòng)案例和簡(jiǎn)單的方法,讓我們很快就能受益,比如說(shuō),一天不看電視,寫(xiě)一首詩(shī),走不一樣的路線去上班,這些方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去,說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn),我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人,而是變成一個(gè)能夠控制自我的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。

應(yīng)對(duì)擁堵和嘈雜的世界,種.種灰色情緒攏聚,生活也似乎暗無(wú)天日,正是因?yàn)槲覀冏陨頁(yè)碛姓芰?,它的光芒才?huì)滋養(yǎng)生命,才能驅(qū)走凝重的云團(tuán),與幸福相逢。像歌中唱過(guò)的那樣,如果每個(gè)人都學(xué)著關(guān)心,便沒(méi)有人哭泣;如果每個(gè)人都懂得去愛(ài),便沒(méi)有人欺騙;如果每個(gè)人都樂(lè)于分享并放下驕傲,我們便不再會(huì)與死亡作伴。

讀書(shū)筆記的正能量篇3

《正能量》這本書(shū)由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出,淺顯易懂,運(yùn)用很多的實(shí)驗(yàn)原理來(lái)呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。所以在看的過(guò)程沖很容易消化,感受也頗深刻。

書(shū)中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且能夠由自我掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態(tài)度,一種進(jìn)取的、樂(lè)觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為,所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時(shí),所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái),一個(gè)人有沒(méi)有本事,有沒(méi)有才藝,有沒(méi)有金錢(qián),有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的,因?yàn)閾碛心切┮苍S能夠歡樂(lè),但也許也不歡樂(lè)??墒?,沒(méi)有健康的心理,一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中,并且是長(zhǎng)久的。所以,正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要?;蛘呤且?yàn)楹芏鄷r(shí)候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,所以我更加明白正能量對(duì)自我的重要性。

書(shū)中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過(guò)面部表情表達(dá)出來(lái),面部表情的改變還能夠改變情緒。表現(xiàn)出一種表情,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又能夠改變我們的情緒,那么,正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),他們會(huì)感到更歡樂(lè);而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí),他們會(huì)感到情緒低落。除此之外,影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書(shū)中告訴我們:盡情微笑,讓腳步輕快起來(lái),高昂起頭,歡樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來(lái),將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂(lè),那就先得感覺(jué)完美,這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書(shū)中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn),陳述的各種各樣的觀點(diǎn),其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量,人生無(wú)所畏懼。

在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí),作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量,例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,出現(xiàn)了兩個(gè)截然不一樣的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗晕业南敕?,所以?yīng)當(dāng)要釋放出來(lái),他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認(rèn)為,人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣,弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心境舒緩。并且作者也明確說(shuō)出,許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對(duì)的,并且可能會(huì)使情景變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法,在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會(huì)明白。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法,當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試,給自我一個(gè)微笑,也許,它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。

誠(chéng)如《正能量》書(shū)中所述:生命中很多時(shí)候、很多事情,非不能也,乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長(zhǎng)的事情時(shí),心靈會(huì)十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì),我們必須讓自我靜下來(lái),以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中,那么我們的生命旅途會(huì)感受到別樣的風(fēng)景和人生。

讀書(shū)筆記的正能量篇4

行為能夠改變情緒,情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是,你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,從改變開(kāi)始,也許改變不必須要充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性,有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。

情緒和行為之間是互相影響的,正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明,只要改變自我的面部表情幾秒鐘,你就能感受到情緒上的巨大變化,負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒,就能影響我們的情緒,并影響我們的身體,催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂(lè),而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),如舞蹈會(huì)感到更歡樂(lè),固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落(如富士康的工人),簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步,如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢(qián)舞等),唱歌也使人更加歡樂(lè)。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂(lè),因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺(jué)良好的激素——內(nèi)啡肽。

與在腦海中想象一些歡樂(lè)的事情相比,表現(xiàn)得歡樂(lè)更加快捷、高效。所以,請(qǐng)盡情微笑,讓腳步輕快起來(lái),高昂起頭,歡樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂(lè),那就先得感覺(jué)完美,這樣才能有吸引完美事物的能量。

人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng),越容易發(fā)展友誼或感情,地點(diǎn)的選擇,也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因,它能影響人們的行為,繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于:情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,變化、找樂(lè)、刺激。

對(duì)抗負(fù)面情緒,獲得心理健康,生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明,獎(jiǎng)勵(lì)有副作用,抑制了正能量。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量,不要忽略承諾的力量,做出小小的承諾,你就很可能會(huì)作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝,能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格,孤獨(dú)會(huì)使人感覺(jué)更冷。

從改變行為開(kāi)始,再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。

讀書(shū)筆記的正能量篇5

這本書(shū)是“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫(xiě)的。是頂級(jí)巨作。因?yàn)楹苌僮x心理學(xué)的書(shū),所以剛開(kāi)始有些排斥。但看了幾頁(yè)后,資料很精彩,很適合我們的生活。都是經(jīng)過(guò)一些心理學(xué)專(zhuān)家親自試驗(yàn)得來(lái)的對(duì)我們身體心理有正面進(jìn)取的一面,也有反面的一面,經(jīng)過(guò)鮮明的比較,我們的學(xué)習(xí)工作生活就會(huì)有更多的正能量,就會(huì)生活得更歡樂(lè)。

正能量產(chǎn)生的方法:

將大的自畫(huà)像掛在家中顯眼處,小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾處,讓他們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量,就是那么簡(jiǎn)單。

心得:我們忙得有時(shí)很少笑,往往被瑣事羈絆的面部僵硬,很少有歡樂(lè)。比如對(duì)學(xué)生我們更是笑得可憐了,當(dāng)學(xué)生成績(jī)退步時(shí),我們和學(xué)生一段時(shí)間緊皺眉頭,心中一股悶氣,等成績(jī)提高了,臉上在露出些許的微笑。當(dāng)自我的孩子在數(shù)學(xué)應(yīng)用題屢屢考試失敗,自卑時(shí),我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染,一齊鼓勵(lì)我和我的孩子,最終在期末考試中取得了很大的提高。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不提高,我就要抑郁了。此刻想想很害怕??戳诉@一段話,我就應(yīng)當(dāng)用這方法調(diào)整自我,讓自我對(duì)著自我的自畫(huà)像笑,催生正能量,趕走負(fù)能量。以后必須強(qiáng)迫自我這樣,不然身心早垮了。

歡樂(lè)是能夠被創(chuàng)造的。人們不一樣的走路方式與情緒有著密切的關(guān)系:大踏步走的人比較歡樂(lè),而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)面能量增多。當(dāng)我們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),我們會(huì)感到更歡樂(lè),而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí),他們會(huì)感到情緒低落。

我們學(xué)校的相約第五節(jié),讓我們教師跳舞真是一件好事,尤其快到考試時(shí),我們很多教師都因?yàn)槊Σ蝗チ?,其?shí)這就是讓我們放松,歡樂(lè)。領(lǐng)導(dǎo)讓運(yùn)動(dòng)催生我們的正能量,讓我們更歡樂(lè)。

我們都會(huì)模仿身邊人的面部表情以及身體語(yǔ)言。這一過(guò)程是在無(wú)意識(shí)中自發(fā)前行的,只需要一眨眼的功夫。當(dāng)你看到別人微笑的時(shí)候,你的嘴角也會(huì)開(kāi)始上楊。同樣,如果你看到別人皺眉,你的眉毛也會(huì)開(kāi)始皺縮。這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人,激發(fā)相同的能量,并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。

傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因?yàn)樗麄儦g樂(lè),我們就會(huì)被感染也會(huì)隨之歡樂(lè)。比如2012年,以薛書(shū)記為主成立的南國(guó)班(讀書(shū)會(huì)),我們?cè)谝粔K讀書(shū)交流心得,收獲頗多,感受到了從未有的生活:緊張而充實(shí)并歡樂(lè)著。也所以我讀了葉嘉瑩的四本書(shū)及新教育的書(shū)。單2013年我上了初三,工作多,沒(méi)有催促,我放松了許多,也沒(méi)有讀書(shū)。此刻腦子空白。

穿衣方式直接影響你對(duì)自我的確定。穿上黑衣服,你就變得專(zhuān)制、有攻擊性;穿上舒服的衣服,你會(huì)變得更加寬容、樂(lè)于助人。干凈利落的服飾會(huì)給面試官留下好印象。穿上套裝后,他們會(huì)覺(jué)得自我更加成功,內(nèi)心充滿(mǎn)正能量,這反過(guò)來(lái)促進(jìn)他們表現(xiàn)得更出色。

以前只會(huì)工作,此刻我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說(shuō)我俏了許多,也懂得了衣服的搭配。當(dāng)心境不高興時(shí)買(mǎi)一件新衣服,心境高興了許多。

應(yīng)對(duì)生活,我們需要的是進(jìn)取應(yīng)對(duì),歡樂(lè)生活,消極一天,歡樂(lè)一天,何必不歡樂(lè)呢?讓我們?nèi)淼募?xì)胞都充滿(mǎn)正能量,歡樂(lè)自我,也感染別人。

讀書(shū)筆記的正能量篇6

一次逛書(shū)店,偶然看到暢銷(xiāo)書(shū)的位置放置了一本《正能量》書(shū)籍,出于對(duì)現(xiàn)今對(duì)正能量一詞的好奇和感動(dòng),隨手從書(shū)架上取下這本《正能量》翻了起來(lái),隨之被開(kāi)頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了,因?yàn)槠渌驔](méi)有在書(shū)店繼續(xù)閱讀,回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書(shū),通讀一遍后感觸良多。

《正能量》是一本心理勵(lì)志書(shū),作者為我們打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和他人的窗戶(hù),結(jié)合實(shí)際案例,教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒,激發(fā)自身內(nèi)在的正能量,每個(gè)人身上都帶有能量,而僅有進(jìn)取、向上、樂(lè)觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑,爭(zhēng)執(zhí)或者消極能量之中時(shí),嘗試解脫或者改變破壞性的能量,當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時(shí),我們的人生也許將會(huì)得到一個(gè)神奇的大轉(zhuǎn)變?;鸩耠m小,但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮,能盡顯它的能量,同時(shí)它還能夠?qū)⑦@股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個(gè)態(tài)度進(jìn)取,向上、樂(lè)觀,充滿(mǎn)信心、期望與信念的人,如同充滿(mǎn)正能量的火柴一般,能把好的正能量傳遞給別人,激發(fā)周?chē)恼芰俊?/p>

和諧的人際關(guān)系,能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候我們與他人之間的相互理解、相互包容,堅(jiān)持善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周?chē)娜撕褪?,用理性、公正的?biāo)準(zhǔn)來(lái)確定身邊的是與非,是人與人之間相互保存的正能量

生命中很多時(shí)候、很多事情,不是我們做不到,而是我們無(wú)心去做。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長(zhǎng)的事情時(shí),心靈會(huì)十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這

個(gè)浮躁的社會(huì),我們必須讓自我靜下來(lái),以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境進(jìn)取地投身于工作、生活,在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生!

讀書(shū)筆記的正能量篇7

《正能量》這本書(shū),是薛校長(zhǎng)推薦給我們教師的一本心理勵(lì)志書(shū)。經(jīng)過(guò)讀這本書(shū),我明白了如何排除負(fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂(lè)觀的人才帶有正能量,我們都要爭(zhēng)做一個(gè)健康、進(jìn)取、樂(lè)觀的人,相互傳遞正能量。

在那里,我想與大家分享我讀這本書(shū)的所得所思。

正能量是賦予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且能夠由自我掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù),比如蘇格拉底、亞里斯多德,比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人,我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí),卻常常忘記了自我的能量。其實(shí),我們此刻生活的世界,是被正能量支配著。每一個(gè)人都具有能量場(chǎng),人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程,如果不人為地加以調(diào)控,人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以,我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣,才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以,我們成長(zhǎng)的過(guò)程就是發(fā)現(xiàn)自我能量所在的過(guò)程,而成功,就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。也就是說(shuō),你擁有怎樣的能量,就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺(jué)很好時(shí),你生命磁場(chǎng)的力量會(huì)創(chuàng)造出一面盾牌,沒(méi)有任何負(fù)面能量能夠穿透。所以,我們要了解自身的能量,并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)這股能量。

從事教育工作以來(lái),異常是來(lái)到第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)以后,每一天都在與學(xué)生打交道,一張張小臉,一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,曾一度消退了我的工作活力,然而,當(dāng)我停下工作,環(huán)顧四周,卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作??粗矍暗囊磺校瑑?nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。是他們正在用自我的行動(dòng),向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的團(tuán)體,培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的

性格,也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛(ài)。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”,長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,我也必須會(huì)渾身充滿(mǎn)正能量。

誠(chéng)如《正能量》書(shū)中所述:生命中很多時(shí)候、很多事情,非不能也,乃不為也。一齊來(lái)吧,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。

讀書(shū)筆記的正能量篇8

《正能量》這本書(shū)我剛剛讀完,覺(jué)得很不錯(cuò),值得推薦給大家去看。這是一本心理勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍,整本書(shū)給我們最直接的沖擊和震撼,我覺(jué)得很值得一看。

《正能量》經(jīng)過(guò)各種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理,破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知,揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力,經(jīng)過(guò)一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。

追根溯源,什么是正能量科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書(shū)的作者給出了“一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的。

可能有很多人常常這樣想:工作和生活的原始動(dòng)力是什么或者說(shuō),讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,幾乎每個(gè)人都有自我的答案,并且,每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn),是幾乎每個(gè)人都認(rèn)同的:我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn),工作帶勁,生活有味,生命所到之處,一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香,心底所思之事,也山清水秀般明朗。但有一句俗話說(shuō)得好:人生不如意事十之八 九!現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都各有負(fù)擔(dān),尤其是在社會(huì)浮躁的當(dāng)下,總有一些事情讓我們身陷困惑、爭(zhēng)執(zhí)和消極能量之中,并波及身邊的每一個(gè)人,也所以降低了生命質(zhì)量。

其實(shí),不管我們屬于哪個(gè)社會(huì)階層,從事何種工作,正能量都是我們所渴望的?!墩芰俊愤@本書(shū)采用了具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法,以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章,讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增強(qiáng)自我的意志力,用一種名為“做點(diǎn)不一樣的事”的方法來(lái)進(jìn)行一系列練習(xí),比如說(shuō),一天不看電視,寫(xiě)一首詩(shī),與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系,走不一樣的路線去工作,這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié),說(shuō)不定哪天就會(huì)發(fā)現(xiàn),我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人,而是變成一個(gè)能夠控制自我的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對(duì)我們來(lái)說(shuō),當(dāng)我們這樣做時(shí),正面的能量、驚奇和喜悅,才會(huì)源源不斷地回應(yīng)我們。

一個(gè)人的正能量能夠讓我們變得自信、樂(lè)觀、向上,一個(gè)社會(huì)的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場(chǎng),讓道德堅(jiān)持健康。一個(gè)人能夠不偉大,一個(gè)社會(huì)能夠有瑕疵,可是不能夠沒(méi)有正能量。我們需要正能量的鼓舞,為了全社會(huì)那份向善的信心和期望,我們每個(gè)人或許應(yīng)當(dāng)反思——在抱怨之前,先要保證自我進(jìn)取地傳遞正能量,用我們的正能量去感染別人,推動(dòng)社會(huì)和諧和提高,那才是我們應(yīng)當(dāng)追求的。

我們的生活需要正能量,需要活力,需要干勁。期望《正能量》能夠給大家感悟,為大家的學(xué)習(xí),工作,生活,增添正能量。

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