2023小暑是暑伏的開始嗎

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傳統(tǒng)節(jié)氣的重要性不僅在于農(nóng)業(yè)生產(chǎn),也體現(xiàn)了人們對(duì)自然環(huán)境的敬畏和對(duì)自然力量的崇拜,形成了豐富的傳統(tǒng)節(jié)日和習(xí)俗。以下是小編整理的2023小暑是暑伏的開始嗎,歡迎大家借鑒與參考!

2023小暑是暑伏的開始嗎

2023小暑是暑伏的開始嗎

 并不是的小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對(duì)大暑而言,古人認(rèn)為小暑期間,還沒有到一年中最熱的時(shí)候,故稱小暑。每年7月7日前后,太陽到達(dá)105度時(shí),小暑節(jié)氣開始。小暑節(jié)氣的到來標(biāo)志著將進(jìn)入夏季最炎熱的階段。但小暑和入伏不同,小暑并不是伏天的開始。暑伏,即三伏,是從夏至后的第三個(gè)庚日開始的。受節(jié)氣和庚日的影響,每年入伏的時(shí)間有所不同。三伏包括初伏、中伏、末伏,共持續(xù)30或40天,一般是在7月中旬到8月中旬之間,是一年之中最熱的時(shí)候。其中初伏和末伏是固定的10天,中伏是不固定的,有時(shí)是10天,有時(shí)是20天,所以三伏天的時(shí)間是不固定的。

 三伏的含義

  三伏是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱,是一年中最熱的時(shí)節(jié)。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。  三伏氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰歷氣候規(guī)律,前人早有規(guī)定:“夏至后第三個(gè)庚日開始為初伏,第四個(gè)庚日為中伏,立秋后第一個(gè)庚日為末伏,頭伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,”三伏“共三十天或四十天。

  每年立秋日及其后兩天如果出現(xiàn)庚日,中伏就為十天,否則為二十天,所以,大多數(shù)年份中伏都為二十天,相應(yīng)地,大多數(shù)年份三伏都是四十天左右。

 三伏天的忌諱

  1、三伏天一定要開窗通風(fēng)三伏天不少人怕熱,閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。其實(shí),潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑,而且使用空調(diào)不開窗換氣,空氣質(zhì)量會(huì)變差,反而致病?! ?/p>

建議:每天開窗通風(fēng)兩次以上,每次15~30分鐘。

  2、忌只吃水果。三伏天身體出汗多、消耗大,易疲勞、沒胃口,不少人選擇吃點(diǎn)果蔬了事。吃不好,營養(yǎng)不夠,免疫力降低,就可能導(dǎo)致疾病?! ?/p>

建議:果蔬不能少:多吃點(diǎn)富含鉀的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆及芹菜等?! 睃c(diǎn)湯開胃:菜湯、肉湯、魚湯、蛋湯等,餐前少量飲用還能增加食欲。蛋白質(zhì)一定有:適當(dāng)吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。谷物不可少:出汗會(huì)丟失B族維生素,而谷類是B族維生素的良好來源,所以要多吃一些。

 小暑節(jié)氣的忌諱

  小暑忌冷水洗浴  天氣熱的時(shí)候用冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽氣暗損??梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí),即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風(fēng),對(duì)小兒尤其如此。  小暑忌空腹飲茶

  過多飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶,極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此,夏季飲茶,應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜,有饑餓感就要停止飲用。

 小暑時(shí)節(jié)的祝福語

  1、掬一捧清泉送你涼爽,挽一份柔情和你擁吻,擁一絲芬芳伴你快樂,剪一縷月華陪你浪漫,攜一陣清風(fēng)給你清新,小暑到了,發(fā)一條短信給你愜意,愿你清涼自在?! ?、小暑就在眼前,我的祝福連連。綠柳輕拂河面,幸福嫣然無限。蛙聲鳴叫一片,就要好運(yùn)綿綿。荷花吐露笑顏,甜蜜一生相伴。愿你小暑時(shí)節(jié)心情無限燦爛,清涼永留心間?! ?、鳥兒,鳥兒,喳喳叫。小暑,小暑,要來到。清風(fēng),清風(fēng),去煩惱。祝福,祝福要趁早。短信,短信,恰恰好。小暑到,小暑到,看到短信笑一笑!

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