親愛的同學(xué)們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對(duì)啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護(hù)自己。把它作為一個(gè)專門的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個(gè)故事講起。
一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思?”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣，無論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。后來，院長是這樣說的：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。”一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì)有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來的為什么不是別人，而會(huì)是我們?在出生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場(chǎng)大仗!所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨(dú)一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長河上，因?yàn)樵S多的偶然的機(jī)遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因?yàn)檫@世上只有一個(gè)自己;珍惜自己，因?yàn)槊總€(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己;珍惜自己，因?yàn)椤碧焐也疟赜杏谩?
同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?/p>
同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時(shí)候我們才來關(guān)注心理，才來倡導(dǎo)珍惜愛護(hù)自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調(diào)節(jié)，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境。
最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂的人!謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會(huì)說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天， 我在國旗下講話的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ” 。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。
第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。 學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。
下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
1.是能自我滿足。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?，甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。
2.是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系： 心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí)： 心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力： 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好!
我們?cè)谏钪?，談起健康，首先，我們?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的.軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過來，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動(dòng)人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人!
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并解釋說：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档?#39;心理呢?
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們、同學(xué)們
早上好!
今天我講話的主題是擁抱健康 陽光成長。同學(xué)們，人生什么最可貴?有人說金錢，有人說時(shí)間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢?有些同學(xué)認(rèn)為，健康就是不生病，不進(jìn)醫(yī)院，其實(shí)，要成為一個(gè)健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
今天，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€(gè)良好的心理狀態(tài)。
其實(shí)，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，有的學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學(xué)生害怕與他人交往等等。
作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的健康心態(tài)，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過別人來認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時(shí)候要學(xué)會(huì)微笑地問候，學(xué)會(huì)熱情地幫助，學(xué)會(huì)寬容地待人，學(xué)會(huì)友善地相處。
在學(xué)習(xí)上能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)功課，長期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.在學(xué)習(xí)中獲取了知識(shí)的營養(yǎng)，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實(shí)，
當(dāng)遇到挫折時(shí)做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進(jìn)球，但如果不出腳，就永遠(yuǎn)沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風(fēng)雨，才可能見到美麗的彩虹。
今天老師還有一個(gè)好消息要告訴大家，我們學(xué)校的心理咨詢室上學(xué)期已經(jīng)通過菏澤市合格心理咨詢室的創(chuàng)建驗(yàn)收，這學(xué)期從本星期開始面向全體學(xué)生開放。時(shí)間是每周一到周五，每天中午11：45---12：45開放，地點(diǎn)在行政樓四樓。當(dāng)同學(xué)們遇到煩惱的時(shí)候，有快樂想要與他人分享時(shí)，不妨到心理聊天室與我們的老師聊聊天，談?wù)勑?，老師期待著能分享你的快樂，分?dān)你的憂愁，并一定替你保守秘密哦，如果你覺得談心不方便，也可以寫信給老師，老師將會(huì)對(duì)每一封信認(rèn)真答復(fù)，請(qǐng)相信，老師會(huì)珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈，并一定替你保守秘密。
同學(xué)們 “健康體魄+健康心理=美好人生”， “打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！?讓我們行動(dòng)起來， 把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!今天，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，演繹美麗人生》，主要從以下三方面展開：
第一，什么是心理健康?
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康?！睋Q句話說，健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 那么如果一個(gè)人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事實(shí)上，心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問題，而心理問題就像感冒一樣普遍，有些心理素質(zhì)好的人有了心理問題自己可以解決，就像身體素質(zhì)好的人不會(huì)經(jīng)常生病一樣;而精神病就像是癌癥晚期，是心理問題累積成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問題和心理煩惱，后果就不會(huì)那么嚴(yán)重。
第二，為什么要重視心理健康?
這里，我用一個(gè)心理寓言故事加以說明：
一棵蘋果樹，終于到了結(jié)果的時(shí)候。
第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己只得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己又只得到1個(gè)。它想到去年只獲得10%，今年卻得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。
但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。
很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒有關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個(gè)果子……
其實(shí)，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長!這顆蘋果樹太過于關(guān)注一時(shí)的得失，影響了一生的成長與發(fā)展，這正是因?yàn)樗鼪]有一顆健康的心靈，沒有正確處理好成長中的困惑。所以，只有當(dāng)我們擁有健康的心理，只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地對(duì)待心理問題時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些阻礙我們成長的力量是可以微弱到忽略不計(jì)的。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題，因?yàn)橐活w健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時(shí)的陰霾，等風(fēng)雨過后，我們必定會(huì)看到美麗的彩虹。
第三，如何做到心理健康?
首先，面對(duì)問題，不能逃避。一切心理問題都源自對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動(dòng)去面對(duì)，才能防止變成更大的心理問題。
話說有這樣兩只小貓，為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論走到哪里，只要一出現(xiàn)陽光，仍然會(huì)看到令它們抓狂的影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法：一只小貓選擇永遠(yuǎn)閉著眼睛;另外一只小貓選擇永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。他們?cè)诿鎸?duì)心理問題時(shí)都選擇了逃避，從而變成了更大的問題，產(chǎn)生了令人費(fèi)解的行為;如果它們選擇主動(dòng)地面向陽光，就永遠(yuǎn)不會(huì)看到陰影!
其次，要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要，因?yàn)閼B(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。所以在遇到問題時(shí)，我們應(yīng)該選擇更為樂觀的態(tài)度：
雖然我們不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;
我們不能左右天氣，但可以改變心情;
我們不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)微笑;
我們不能控制他人，但可以掌握自己;
我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天;
我們不能樣樣順利，但可以事事盡心。
最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂觀生活，書寫多彩人生!
我的講話完畢，謝謝大家!
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過了成長路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們!對(duì)你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話的主題是：陽光心態(tài)，幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣?是否會(huì)有不被理解而痛苦?是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實(shí)，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會(huì)改變態(tài)度
人生不如意十之八/九，面對(duì)生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈?duì)栐f過 如果錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了; “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有 8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評(píng)我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
三：學(xué)會(huì)感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺得所有人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠的說：謝謝了嗎?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅(jiān)持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度!
感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命快樂!我們要讓這個(gè)生命成長!你們都可以做到!!!行動(dòng)吧!
謝謝!