大雪節(jié)氣的禁忌有哪些？大雪節(jié)氣,要注意保持心情穩(wěn)定、平和,日常生活規(guī)律和鍛煉身體。 同時(shí)也有很多禁忌是需要我們?nèi)プ⒁獾摹?span>下面小編給大家?guī)泶笱┕?jié)氣的禁忌有哪些，供大家參考！
1、忌整天不開窗
冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發(fā)疾病。長期不開窗、不能使室內(nèi)空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細(xì)菌、霉菌等，而且一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。
2、忌洗澡時(shí)間過久
在冬天，因?yàn)榉块g都是封閉的，在浴室洗澡時(shí)間長了，容易氧氣不足，濕熱蒸騰，體質(zhì)偏弱的人，尤其氣虛之人，會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。一般控制在20分鐘之內(nèi)為好。
3、忌過早去鍛煉
冬季運(yùn)動(dòng)宜遲不宜早，最好不要很早就出來運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槎镜脑绯?，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。
4、忌憋在家不出汗
冬季人們外出活動(dòng)減少，出汗現(xiàn)象變得“難得一見”，長期不出汗會(huì)影響健康。因?yàn)槿藗兇┑煤瘛⒆〉门?、活?dòng)減少，常會(huì)造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致上火。
5、忌熬夜不午休
大雪時(shí)節(jié)應(yīng)早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會(huì)受到一定影響，建議有條件最好睡個(gè)午覺，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。
6、忌情緒起伏大
情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
7、忌蒙頭睡覺
冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實(shí)，這個(gè)做法對(duì)身體并不好。很多年輕人喜歡鉆進(jìn)被窩里蒙著頭睡覺，或者用被子遮住口鼻，覺得有安全感又暖和。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會(huì)逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。
另外，蓋著過厚的棉被對(duì)身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺癥狀或使其復(fù)發(fā)。
8、忌活動(dòng)過量
冬季本來人體消耗的能量就會(huì)增多，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于心臟不好的老年人，可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
9、忌取暖過度
冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會(huì)引起皮膚出紅斑或燙傷。
10、忌亂用加濕器
進(jìn)入寒冬，隨著室內(nèi)開始供暖，加濕器成了很多家庭必不可少的過冬“利器”。然而，使用加濕器不當(dāng)會(huì)引起“加濕器肺炎”。比如加濕器沒有正確清潔和消毒，使用時(shí)間過長，加濕器內(nèi)壁就會(huì)滋生真菌或細(xì)菌，其中一些致病菌會(huì)通過細(xì)小的水滴顆粒，進(jìn)入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。
1、大雪腌肉
俗話說：“小雪腌菜，大雪腌肉”。
每年的大雪節(jié)氣一到，在我國南方的大部分地區(qū)就開始了腌制臘肉臘腸的工作。
腌肉就是用食鹽腌制，又叫漬肉、鹽肉、咸肉，是大眾化的食品。好的腌肉外觀清潔，刀工整齊，肌肉堅(jiān)實(shí)，表面無粘液，切面的色澤鮮紅，肥膘稍有黃色。大雪節(jié)氣，家家戶戶忙著將將肉放進(jìn)缸內(nèi)腌制，再通過層層工序，最終將其掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。
2、大雪封河
俗話說：“小雪封地，大雪封河”。
大雪封河的習(xí)俗由來已久，指的就是在每年的大雪時(shí)節(jié)，要將冰河封鎖，避免有人下河滑冰，造成危險(xiǎn)。雖然說大雪時(shí)節(jié)一到，我國北方地區(qū)許多河流都凍住了，一派“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀。但是此時(shí)的河水并未凍實(shí)，人們可以在岸上欣賞封河風(fēng)光，卻不能走上冰河滑冰嬉戲。
3、大雪進(jìn)補(bǔ)
俗話說：“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”。
在我國民間，一直有流傳這么一句話：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，可見，冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗由來已久。冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善，大雪時(shí)節(jié)是仲冬的開始，也是進(jìn)補(bǔ)開始。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，牛肉、羊肉、蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。
1、兌糖兒
每當(dāng)“大雪”節(jié)氣前后，溫州街頭就會(huì)出現(xiàn)一種“兌糖兒”的場(chǎng)面。各地飴糖作坊將制成的整版飴糖提供給專門挑擔(dān)走街串巷的小商販，俗稱“糖兒客”。
“糖兒客”一邊敲打糖刀，一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引，家長便將家里的銅質(zhì)廢品、銅錢銅板之類物件拿來跟“糖兒客”兌換飴糖。
2、蓮藕
蓮藕長在淤泥中，是蓮花的根莖，說到蓮花是有“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”之名，蓮藕的味道也是非常美味的，可以制作處很多美食，清炒蓮藕，糯米藕等都特別受大眾喜愛。
3、年糕
年糕有“消寒糕”的美稱，所謂消寒顧名思義，就是消除嚴(yán)寒，年糕吃了年糕以后會(huì)讓身體變得暖和，溫暖，可以驅(qū)除寒氣，在“大雪”這天吃年糕也是一種很好的選擇，也是很多地區(qū)的一個(gè)習(xí)俗。
4、羊肉
“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，中國人大雪節(jié)氣后喜歡進(jìn)補(bǔ)羊肉，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可以幫助消化，冬天食用羊肉進(jìn)補(bǔ)，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。
1、食用菌
香菇等食用菌中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素與礦物質(zhì)，食用菌自古就是珍貴的保健食品，現(xiàn)代科學(xué)證明，食用菌中的香菇多糖，核酸、香菇嘌呤、維生素及礦物質(zhì)鋅、硒等成分能夠抑制人體對(duì)膽固醇的吸收和合成，防止膽固醇沉積在血管壁，保持血管年輕有彈性，從而起到改善和預(yù)防心血管疾病的作用。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，多吃些食用菌，有助于身體保健。
2、白蘿卜
白蘿卜味辛，甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效。冬季吃多了油膩食物，也需要多吃些白蘿卜，來幫助腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也能緩解干燥內(nèi)熱引起的咽干，咽痛，咳嗽等癥。幫助身體補(bǔ)水，促進(jìn)消化，增強(qiáng)人體免疫力。
3、藕
藕含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、淀粉、糖類、多酚類物質(zhì)、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，生吃生津清熱、止血涼血，熟吃健脾開胃、止瀉固精、強(qiáng)身補(bǔ)虛，是冬季進(jìn)補(bǔ)蔬菜之一，也是火鍋的首選配菜之一。
4、山藥
山藥享有“神仙之食”的美譽(yù)，營養(yǎng)豐富，同時(shí)還具有豐富的藥用價(jià)值。人類所需的18種氨基酸中，山藥中含有16種。山藥可以補(bǔ)虛健脾胃，山藥對(duì)食少體倦的病人有很好的補(bǔ)益功效?！度杖A子本草》說山藥“助五臟、活筋骨、長志安神、主治泄精健忘”，記憶力不好的朋友，也可以多吃些山藥。
5、橙
橙中含有多種有機(jī)酸，能幫助人體代謝，有利于氨基酸的吸收，幫助增強(qiáng)新陳代謝，橙中還含有豐富的維生素，能幫助提高免疫力，預(yù)防感冒，同時(shí)橙的香味還能幫助緩解緊張情緒，舒緩神經(jīng)。
適宜大雪進(jìn)補(bǔ)的食物有很多，但是大家在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也要注意營養(yǎng)均衡，不宜過分油膩也不宜暴飲暴食，盡量做到膳食多樣化。
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第三3個(gè)節(jié)氣。斗指癸，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日。大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始。大雪節(jié)氣與小雪節(jié)氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的節(jié)氣，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。大雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降、降水量增多。