寒假假期可以利用假期，集中精力把自己平時(shí)學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)和積攢的問題，徹底處理一下;也可以把自己平時(shí)顧不上閱讀的書籍細(xì)細(xì)品讀品讀，下面小編帶來的2024年北京中小學(xué)寒假放假時(shí)間，希望大家喜歡！
義務(wù)教育階段第一學(xué)期：
2024年1月20日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共5周零2天。
非義務(wù)教育階段第一學(xué)期：
2024年1月27日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共4周零2天。
1、制定假期生活計(jì)劃表
把我們對假期的各種安排落實(shí)到紙面上，制定假期生活計(jì)劃表，安排好學(xué)習(xí)和生活時(shí)間。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
合理安排時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，多打籃球、羽毛球、乒乓球等，提高自己的身體素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)一些新技能
利用假期時(shí)間，根據(jù)個(gè)人興趣愛好學(xué)習(xí)一些新技能，如學(xué)繪畫、學(xué)舞蹈等等。
4、多參加各類公益活動(dòng)
在假期可以多參加一些志愿者活動(dòng)，社會實(shí)踐活動(dòng)等，培育對社會的責(zé)任感和公益精神。
飲食安全
1.拒絕不健康的食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干凈或變質(zhì)的食品，很容易引發(fā)急性胃炎或胃腸炎。
2.杜絕孩子暴飲暴食。孩子在假期吃了比平時(shí)多數(shù)倍的食物，很容易造成急性胃擴(kuò)張，造成胃腸負(fù)擔(dān)過重，消化吸收不良，造成腸胃的損害。
3.購買正規(guī)食品。購買食物時(shí)請購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，并仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽及生產(chǎn)日期。
4.注意飲食衛(wèi)生安全。督促孩子勤洗手，定時(shí)進(jìn)餐，并防止“病從口入”。
習(xí)慣養(yǎng)成
1.鼓勵(lì)孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，讓幼兒承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，如：倒垃圾、擺板凳、擺碗筷等等，做爸爸媽媽的小幫手。
2.不要過多的讓幼兒做：看電視、電腦、手機(jī)等危害幼兒眼睛的事情。
3.走親訪友期間，教孩子不要隨意翻動(dòng)別人家的東西，不要隨意插話，養(yǎng)成有禮貌的好習(xí)慣。
4.在家的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)慕o孩子一些挫折教育，不要太慣著孩子，不是所有的要求都合理，不是所有的要求都滿足，讓孩子知道有所為，有所不為。
5.保持良好作息。寒假期間合理安排好孩子的作息時(shí)間，早睡、早起、多鍛煉身體，盡量保持幼兒園的作息規(guī)律，以免孩子放假后回到園中出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象。
6.獨(dú)立做事。假期中請適當(dāng)放手讓孩子自己獨(dú)立完成各項(xiàng)任務(wù)，不包辦代替，培養(yǎng)孩子的自理能力及勞動(dòng)意識。如：自己穿脫鞋子、自己吃飯、自己按時(shí)午睡等。
1.課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動(dòng)，如跳繩、踢毽子等。
2.如果下了雪之后，走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。
3.在排隊(duì)下樓梯時(shí)要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。
4.中午在學(xué)校就餐的同學(xué)更要注意安全，吃完飯?jiān)谛?nèi)有秩序地玩一玩或進(jìn)行休息，預(yù)防打鬧現(xiàn)象發(fā)生。
一、正確認(rèn)識自己，明確下一步目標(biāo)
想要實(shí)現(xiàn)“彎道超車”快速提升成績，得把目標(biāo)細(xì)化得更具體明確定，比如想要開學(xué)第一次月考成績比剛結(jié)束的期末成績高出30分，那么就得仔細(xì)分析各門學(xué)科優(yōu)勢劣勢以及薄弱環(huán)節(jié)，如何學(xué)習(xí)才能具體到哪門學(xué)科可以提高多少分，在有限的寒假時(shí)間里如何做到高效學(xué)習(xí)等，待這些問題梳理越詳細(xì)越清晰了，目標(biāo)就能越明確。在落實(shí)的過程中要把握輕重緩急原則：緊急重要的事情優(yōu)先，聚焦提分點(diǎn)。
二、將構(gòu)思的計(jì)劃轉(zhuǎn)化為文字，可以繪制思維導(dǎo)圖，或列時(shí)間安排表
如何列舉時(shí)間安排表，可以參考我的上一篇文章。今天來講繪制思維導(dǎo)圖。確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，就需要把如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程具體化，越詳細(xì)越有利于付出行動(dòng)去落實(shí)。寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃與平時(shí)學(xué)習(xí)不太相同，因?yàn)楫吘故羌倨诶铮藢W(xué)習(xí)還要把日常生活也安排好，保證假期里做到松弛有度。
這里列舉的只是一個(gè)大致的框架，同學(xué)們可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，將這個(gè)大框架進(jìn)一步細(xì)化，可以具體到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成哪件事情，這便到了今天要講的第三個(gè)步驟了。
三、計(jì)劃三要素
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表離不開三要素：目標(biāo)(做什么)、措施(怎么做)、步驟(何時(shí)完成)，以下這張計(jì)劃表是我們常見的，也是大多數(shù)家長為孩子規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)習(xí)慣性用到的。
其優(yōu)點(diǎn)是有利于培養(yǎng)很強(qiáng)的時(shí)間觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其不利的一面就是控制性太強(qiáng)，對中學(xué)生大學(xué)生確實(shí)很管用，時(shí)間就是考試分?jǐn)?shù)的升學(xué)階段，贏得了學(xué)習(xí)時(shí)間就是搶占了升學(xué)機(jī)會;可對低年級或小學(xué)生來說，過于刻板的安排，完全失去了自由，也沒有靈活性，久而久之，很容易因?yàn)榭菰锒鷧挕?/p>
以下這張表格有沒有似曾相似的感覺，大家不妨根據(jù)每天老師要求的做作業(yè)登記事項(xiàng)來制定表格：
把每天要做的事情全都列舉出來，至于什么時(shí)間該做什么事情，可自由調(diào)節(jié)和支配，正因?yàn)樗撵`活度大，所以更適合假期使用。
四、運(yùn)用一些方法增強(qiáng)抗干擾能力
家里的學(xué)習(xí)氣氛肯定不如學(xué)校教室里，有誘惑的東西太多，比如電視、葛優(yōu)癱的感覺、好吃好喝，還有游戲、網(wǎng)絡(luò)等。可以采用后果演繹法督促自己認(rèn)真按計(jì)劃執(zhí)行，比如如果沉迷游戲或每天花兩個(gè)小時(shí)追劇會導(dǎo)致什么樣的后果，問問自己有沒有能力去承擔(dān)。如果沒有，那就放下手機(jī)或電視，根據(jù)計(jì)劃表中的內(nèi)容一件件去執(zhí)行。
還可以采用一些警示標(biāo)語法，在寫字臺面或醒目的地方，寫句激勵(lì)自己積極向上的標(biāo)語，比如：今天吃了讀書的苦，以后不用吃生活的苦!
經(jīng)過這樣的后果演繹法或自我對話法，就會更加清楚事情發(fā)展的后果，并評估是否能承擔(dān)得起，及時(shí)止損才能不浪費(fèi)大好時(shí)光。
五、堅(jiān)持每天總結(jié)，完善計(jì)劃
目標(biāo)是終點(diǎn)，落實(shí)是腳步，要想到達(dá)終點(diǎn)，必須一步一步用腳步去丈量。堅(jiān)持每天抽些時(shí)間總結(jié)前一天或當(dāng)天完成的事項(xiàng)，這就是一個(gè)自我認(rèn)識和評價(jià)的過程，做得好的地方、不足的地方、如何保持優(yōu)勢、怎樣調(diào)整策略等。這樣才能更加主動(dòng)地找出問題，不斷提升學(xué)習(xí)效率。
當(dāng)我們離開學(xué)校，回到家里學(xué)習(xí)，就是開啟了另一段成長的旅途。希望以上五步能幫助同學(xué)們制訂出切實(shí)可行的寒假計(jì)劃，并認(rèn)認(rèn)真真按計(jì)劃執(zhí)行下去。