2022年學(xué)期保健工作計劃5篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。我們該怎么擬定計劃呢?以下小編在這給大家整理了一些2022年學(xué)期保健工作計劃，希望對大家有幫助！
伴著秋天的到來，新的學(xué)期開學(xué)了，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候的變化，人類機體也在發(fā)生著微妙的變化，但對于免疫系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟的幼兒來說，一些細菌、病毒便會趁虛而入，幼兒園本著"預(yù)防為主"的方針，根據(jù)本學(xué)期氣候及幼兒身心發(fā)育特點，特擬定以下學(xué)期計劃：
一、把好本學(xué)期新入園幼兒的體檢關(guān)
對于新入園幼兒必須持有體檢卡及免疫證復(fù)印件，并且體檢合格后才準(zhǔn)入園;做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢，女教職員工年度體檢、婦檢;對于體弱幼兒建立管理檔案。
二、做好晨檢工作，嚴(yán)格按照"一摸、二看、三問、四查"的制度;
天氣漸涼，為預(yù)防"非典"，晨檢增設(shè)入園幼兒的體溫測量;每天做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時發(fā)藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。
三、做好秋冬季節(jié)的保暖工作
按時幫幼兒脫、添衣服;做好秋冬季節(jié)常見病、多發(fā)病的預(yù)防工作;做好秋季的消殺、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕秋季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。
四、開展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質(zhì);開展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識;安排科學(xué)、合理的一日生活、活動常規(guī)并執(zhí)行。
五、做好每周帶量食譜的制定，并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行;幼兒膳食實行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據(jù)季節(jié)、氣候特點對食譜進行科學(xué)、合理的調(diào)整，定期召開"伙委會"，對伙食中存在的問題及時解決;開展幼兒心理教育，促進幼兒身心的健康成長。
六、認(rèn)真貫徹、落實每周一小檢、每月一大檢的衛(wèi)生檢查制度，杜絕一切衛(wèi)生死角，做好教室內(nèi)每天的通風(fēng)工作，使幼兒有一個干凈、明朗、清爽的生活環(huán)境;定期組織安全大檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時上報解決，以保證幼兒在園內(nèi)活動的安全性。
七、對保育員進行定期的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，實行以老帶新的工作作風(fēng)，不斷提高保育員的業(yè)務(wù)知識，提高服務(wù)質(zhì)量，使全園同心協(xié)力把工作作得更好。
八、寫好期末各項統(tǒng)計，寫期末保健工作總結(jié)。
附：每月工作重點九月：
1、認(rèn)真做好全園衛(wèi)生、消毒工作，迎接幼兒入園;
2、制定新學(xué)期工作計劃;
3、組織新生入園體檢、老生年度體檢及全體教職員工年度體檢;
4、加強晨檢、消毒預(yù)防傳染病;
5、為全園幼兒測身高、體重。
十月：
6、幼兒生活處理能力觀摩;
7、整理幼兒健康檔案;十一月：
8、為大中班幼兒測視力;
9、做好幼兒疾病的統(tǒng)計和矯治工作。
10、以自愿原則對園內(nèi)幼兒進行微量元素測定十二月：
11、協(xié)助保健院為幼兒測查視功能;
12、為全園幼兒測身高、體重，評價幼兒生長發(fā)育情況;
13、填寫各種報表;
14、組織保育員觀摩學(xué)習(xí)。
一月：整理保健資料;學(xué)終總結(jié)。
以上是對本學(xué)期保育工作總計劃的擬定，希望本學(xué)期的保育工作在原來的基礎(chǔ)上做得更好!
2022年學(xué)期保健工作計劃2
為了保證幼兒身體健康，讓幼兒快樂成長，特定幼兒園衛(wèi)生保健學(xué)期工作計劃。
一、加強領(lǐng)導(dǎo)。
成立平橋幼兒園衛(wèi)生保健工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：周英，成員：徐燕、楊代琴、吳雪、李瑤、周邦燕、鐘平，譚德容，徐思珍，何正菊，楊去碧。
二、明確責(zé)任
組長周英全面負(fù)責(zé)衛(wèi)生保健工作。做到親自管，親自抓。
成員：徐燕、楊代琴、吳雪、李瑤、周邦燕、鐘平負(fù)責(zé)每日晨檢，幼兒藥品登記及其按明服藥，楊云碧負(fù)責(zé)廚房衛(wèi)生、午休室衛(wèi)生、以及幼兒被蓋收拾。徐思珍、譚德容、何正菊負(fù)責(zé)教室、活動場地、廁所打掃，以及幼兒洗手、上廁所等服務(wù)。周英負(fù)責(zé)食品采購、登記等。
三、落實制度，落實獎懲。
1、保證每日購買新鮮肉、菜、不吃剩菜、剩飯。
2、保證廚房天天打掃，每周消毒一次。
3、保證餐具清洗后天天進行消毒柜消毒。
4、保證教室、活動場地、午休室天天打掃，每周消毒一次。
5、保證飲水安全、上午、下午燒一次開水，熱水桶，懷天天清洗，每日消毒一次。
6、保證幼兒用藥安全，實行登記、按時服用。負(fù)責(zé)每項工作的人凡是工作沒落實的，缺一次工作扣10元，工作負(fù)責(zé)，沒有出現(xiàn)一次違反制度的獎勵50元。
2022年學(xué)期保健工作計劃3
一、主要工作：
1、為了美化校園環(huán)境、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，開學(xué)之前制定各項衛(wèi)生，劃分包干場地，督促各班責(zé)任到位。
2、建立學(xué)校衛(wèi)生檢查小組，對各班教室、包干區(qū)、學(xué)生個人衛(wèi)生進行突擊檢查，并且記入班級星級考核之中。
3、對學(xué)生進行衛(wèi)生習(xí)慣的規(guī)范教育，找好材料、備好課，利用校園板報、廣播、等形式多樣健康教育宣傳陣地。同時根據(jù)我校具體情況和當(dāng)前形勢以及不同季節(jié)等變化，針對性地開展健康促進工作。
4、抓好學(xué)生眼保健操，尤其是抓好新版眼保健操的教學(xué)，開學(xué)初一個月作為愛眼月，對學(xué)生重點進行指導(dǎo)，并進行眼保健操比賽。
5、抓好衛(wèi)生員隊伍，對學(xué)校的各項衛(wèi)生檢查要及時反饋，做好星級評比工作
6、利用各班衛(wèi)生角，學(xué)校黑板報開展常見病傳染病等防治宣傳。
7、做好愛牙宣傳及正確刷牙方法宣傳。
二、常見病的防治：
1、加強學(xué)生常見病和傳染病防治工作。結(jié)合傳統(tǒng)衛(wèi)生月、衛(wèi)生周、進行衛(wèi)生宣傳教育。對病人做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早隔離。
2、開學(xué)初對新生進行查漏補種工作。對于查出有問題的學(xué)生及時告家長。
3、做好每日晨檢，及時上報，重點抓好學(xué)生傳染病防治工作，發(fā)現(xiàn)病情及時上報。
三、衛(wèi)生監(jiān)督、其它工作：
1、重視學(xué)生的飲食飲水的管理，每天對食堂進行衛(wèi)生監(jiān)督檢查，經(jīng)常提醒他們保持食堂內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，要求從業(yè)人員上班時應(yīng)穿戴工作衣帽，并保持個人清潔衛(wèi)生。凡沒有健康證一律不能進入食堂工作。以及做好驗收、驗發(fā)并做好記錄，杜絕學(xué)校食物中毒事件發(fā)生。
2、做好新生的憑證入學(xué)工作。
3、關(guān)心學(xué)生健康，做好學(xué)生病情統(tǒng)計。
4、配合工會搞好婦女工作。
5、整理好學(xué)生健康檔案，積極配合有關(guān)部門做好檢查工作。
學(xué)校衛(wèi)生工作任務(wù)多，責(zé)任大。為了學(xué)校的聲譽，為了全校師生的身心健康，為了能使全校師生能夠在一個干凈、整潔的校園里工作、學(xué)習(xí)，在新學(xué)期里，我一定努力工作，爭取獲得更大的成績。
新的學(xué)期開始了，學(xué)校的衛(wèi)生工作，仍以貫徹《中華人民共和國傳染病防法法》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》為前提，結(jié)合學(xué)校的具體情況，抓好學(xué)生素質(zhì)教育及養(yǎng)成教育，抓好學(xué)校衛(wèi)生管理工作，及常見病、傳染病、流行性疾病的預(yù)防工作，保證師生的身體健康，衛(wèi)生工作具體開展情況如下：
1、開學(xué)初，對學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生進行一次全面的大掃除，及時清除校園內(nèi)的衛(wèi)生死角，防止登革熱疫情在我校傳播、蔓延，并通過學(xué)校廣播及宣傳欄大力宣傳有關(guān)登革熱的預(yù)防方法，及時做好晨檢工作，開展學(xué)生因病上報制度，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱癥狀，及時勸導(dǎo)學(xué)生去醫(yī)院治療，并及時上報上級領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真做好新生預(yù)防接種證的查驗工作，并進行登記造冊，一旦發(fā)現(xiàn)有少種、漏種現(xiàn)象，及時通知家長進行補種，使學(xué)生的傳染病發(fā)病率逐年下降，同時繼續(xù)做好全校學(xué)生健康狀況的綜合監(jiān)測工作。
3、開展食品衛(wèi)生宣傳周，認(rèn)真做好食品衛(wèi)生宣傳，并要求每班出一期食品衛(wèi)生黑板報，通過宣傳，要求學(xué)生掌握：
(1)不暴飲暴食;
(2)不吃三無產(chǎn)品;
(3)不喝生水，不吃沒有煮熟的食物;
(4)不飯后同時時;
(5)不挑食、偏食;
(6)適當(dāng)選擇零食;
(7)防止吃剩飯引起食物中毒。
4、環(huán)境衛(wèi)生實行三制：
(1)衛(wèi)生包干制：學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生實行劃區(qū)分班包干，明確職責(zé)，堅持每天打掃，做到室內(nèi)窗明幾凈，物品擺放有序，校園清潔區(qū)內(nèi)整潔無衛(wèi)生死角;
(2)檢查評比制：組織學(xué)校的督導(dǎo)員對各教室及清潔區(qū)的衛(wèi)生情況每天進行定期檢查，并每周公布，評比成績，實行“流動紅旗”促進各班各室的衛(wèi)生工作到位;
(3)考核獎懲制：把衛(wèi)生檢查評比的結(jié)果作為班級考核的內(nèi)容之一，作為文明班的重要依據(jù)之一。
5、培養(yǎng)學(xué)生的行為習(xí)慣，加強對學(xué)生衛(wèi)生知識的宣傳教育，繼續(xù)利用廣播、宣傳等形式進行宣傳教育和健康教育，注意學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從低年級的學(xué)生抓起，教會低年級的眼保健操，并教育學(xué)生熱愛學(xué)校、愛護公物和花草樹木，保護環(huán)境，維護好學(xué)校的環(huán)境秩序，把學(xué)校建成幽雅美麗的學(xué)習(xí)場所及生活的搖籃。使他們能夠健康成長。
6、添置衛(wèi)生室設(shè)備，購買內(nèi)服和外用常用藥品，認(rèn)真做好衛(wèi)生室的門診，并做好師生就診記錄。
7、在傳染病流行季節(jié)，積極宣傳有關(guān)的防病知識，并加強傳染病的管理，切斷傳播途徑，防止傳染病的發(fā)生和流行。
8、加強眼保健操的檢查指導(dǎo)，期初播放眼保健操的示范片，以糾正學(xué)生的正確做法，每天堅持做眼保健操一次，督促每班二周調(diào)換座位一次。
9、建立傷害事故登記，并與相關(guān)老師及時聯(lián)系，分析原因，教育學(xué)生防御意識，減少意外傷害事故的發(fā)生。
10、每周二次不定時對教師辦公室的衛(wèi)生進行評分，并公布成績，期末評比優(yōu)秀辦公室。
11、做好學(xué)科的業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)，立足本職工作，不斷提高業(yè)務(wù)水平和技能水平，以便能更好的為廣大師生服務(wù)。
12、對學(xué)生的健康體質(zhì)進行監(jiān)測，配合區(qū)防疫站，對全校學(xué)生進行一次健康體檢，并建立學(xué)生健康檔案，并統(tǒng)計，一旦發(fā)現(xiàn)異常狀況及時聯(lián)系班主任，通知家長做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
13、配合學(xué)校工會，組織全體教職工進行一次健康體檢。
2022年學(xué)期保健工作計劃4
根據(jù)幼兒園的工作要點，加強衛(wèi)生保健工作過程管理，建立健全一日工作程序(以中班為重點)，進一步完善衛(wèi)生保健制度、膳管會小組人員、衛(wèi)生檢查組人員，迎合本園申報省示范性幼兒園認(rèn)真做好衛(wèi)生保健工作。
高度重視安全工作，加強各個環(huán)節(jié)的管理，安全工作貫穿每日幼兒活動，全體教職工要遵守“ 預(yù)防為主，防治結(jié)合，加強教育，群防群治”的方針，充分利用學(xué)科教學(xué)、游戲課、課外活動等形式，針對幼兒心理特點、生理特點以及知識結(jié)構(gòu)，認(rèn)知能力的差異，開展安全教育，提倡讓幼兒走向社會(集體活動)進行安全教育，注意車輛行駛，人靠右走，不能隨便亂跑，一切聽從老師的指揮，讓幼兒懂得更多，增強自我保護意識。經(jīng)常檢常房屋、大型玩具、物品、藥品等,及時排除可能導(dǎo)致的不安全因素。做好幼兒園食品衛(wèi)生工作，購買熟食及幼兒點心，嚴(yán)禁去無“三證”處購買，嚴(yán)把食品質(zhì)量、衛(wèi)生、烹調(diào)關(guān)，以防止發(fā)生食物中毒。幼兒接送嚴(yán)格使用接送卡，以防止發(fā)生幼兒接錯、丟失現(xiàn)象。
美化幼兒園環(huán)境，培養(yǎng)幼兒良好習(xí)慣，從托班抓起，做好防病治病工作。環(huán)境衛(wèi)生是幼兒園的窗口，必需天天搞，按曰常工作要求做好公共場所、各班級的衛(wèi)生，做好防蠅、滅蚊、滅鼠等工作，每周衛(wèi)生大掃除，定期檢查隨機抽查，并把不夠的及時反饋進行改進，搞好本園的環(huán)境衛(wèi)生工作，定期紫外線消毒，確保幼兒有一個安靜、健康、衛(wèi)生的生活學(xué)習(xí)環(huán)境。做好春夏季常見病傳染病的防治，按時預(yù)防接種，幼兒驅(qū)蟲等。督促做好日常衛(wèi)生消毒工作。穩(wěn)定托班幼兒情緒，從托班做起，培養(yǎng)幼兒良好的飲食睡眠，個人衛(wèi)生習(xí)慣，
不挑吃。建立合理的飲食制度和平衡膳食，每學(xué)期進行一次營養(yǎng)分析，保證幼兒有足夠的營養(yǎng)攝入。定期調(diào)換幼兒位置，正確指導(dǎo)幼兒看書、畫圖畫、寫字等的良好習(xí)慣，保護幼兒視力。
提高保肓員的整體素質(zhì)，人人都說普通話，從我做起，每半月組織一次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)幼兒教育、早期教育、學(xué)前教育、衛(wèi)生保健報等有關(guān)衛(wèi)生保健知識，為加快日常工作的速度，定于五月中旬組織一次保育員競賽(中、大班保育員給幼兒梳頭，小、托班保育員給幼兒穿衣服)。
本學(xué)期月工作安排：
2-3月份：
(1)全園大掃除，做好開學(xué)前的一切衛(wèi)生消毒工作。
(2)、插班生及托班新生體檢。
(3)測幼兒身高體重。
(4)做好日常衛(wèi)生工作及常見病防治。
(5)進一步完善衛(wèi)生保健制度、膳管會小組人員、衛(wèi)生檢查組人員。
4月份：
(1)全園幼兒服用驅(qū)蟲藥(自購)，做好春季常見病及傳染病的防治隔離工作。
(2)召開膳管會小組會議。
5月份：
(1)預(yù)防接種。
(2)做好夏季腸道傳染病的預(yù)防，防暑降溫。
(3)營養(yǎng)分析。
6 -7月份：
(1)全園幼兒六一體檢
(2)召開愛衛(wèi)會小組會議，膳管會小組會議。
(3)做好衛(wèi)生保健資料分析，統(tǒng)計入檔等學(xué)期結(jié)束工作，總結(jié)一學(xué)期衛(wèi)生保健工作。
(4)整理教室、午睡窒，清洗幼兒用被、用具等。
2022年學(xué)期保健工作計劃5
在家庭中，由于家庭結(jié)構(gòu)、關(guān)系及父母素質(zhì)的不同，小班幼兒的角色狀況各異，有的處于絕對中心地位，是“小皇帝”，有的則處于被嚴(yán)格控制的狀態(tài)。幼兒入園是促進他們健康成長的重要途徑。兒童進入幼兒園時面臨著雙重任務(wù)：第一，他必須樂意來園，愿意和幼兒園里的人來往，并喜歡使用那里的物質(zhì)材料;第二，他必須克服一些矛盾心情，即減少對父母或其他撫養(yǎng)者的依賴才能愉快地在幼兒園為他提供的新天地里生活，并在那里追求可能得到的新的滿足。
一、班級情況分析
在一星期的活動中，我們發(fā)現(xiàn)本班幼兒的`身體動作發(fā)展整體上處于一種偏低的水平。包括大肌肉動作、小肌肉動作、自我保健、生活能力等。特別是小肌肉動作的發(fā)展較差，有幾個幼兒體質(zhì)較弱，有幾個幼兒手眼協(xié)調(diào)能力差。大多數(shù)幼兒還不能很好地把握自己的行為和情感，大部分幼兒天真活潑，愛和小朋友玩，但不能與別人很好地相處，有幾個幼兒適應(yīng)性差，哭鬧較嚴(yán)重。我們根據(jù)小班幼兒的生理、心理特點和常規(guī)教育的規(guī)律，從來園活動、盥洗、飲食、午睡、離園等幾個環(huán)節(jié)來規(guī)定小班生活常規(guī)管理的內(nèi)容。
二、幼兒活動常規(guī)目標(biāo)
1.高高興興上幼兒園，向老師問早、問好。
2.帶手帕，衣著整潔，能高興地接受晨檢，插放晨檢標(biāo)記。
3.學(xué)習(xí)抹小椅子，雙手輕拿輕放小椅子。
4.逐步養(yǎng)成飯前、便后和手臟時洗手的習(xí)慣。
5.洗手前將衣袖卷起，洗手時能按順序認(rèn)真地洗。
6.洗手時不玩水，學(xué)會擦肥皂，洗好后用自己的毛巾擦手。
7.能主動向老師表示大小便，學(xué)會上廁所小便，逐步養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣。
8.逐步學(xué)會飯后洗臉、漱口。
9.安靜就座，愉快進餐。
10.學(xué)習(xí)使用
餐具。
11.學(xué)習(xí)文明的進餐行為，細嚼慢咽，不挑食，精神集中地吃飯，保持桌面、地面、衣服整潔。
12、 學(xué)會餐后擦嘴，用溫水漱口。
13、 能主動表示想喝水。
14、 安靜就寢，睡姿正確。
15、在成人的幫助下，能按順序脫衣褲鞋襪，放在固定的地方。
16、在老師的帶領(lǐng)下，一個跟著一個，有秩序地散步。
17、散步時不奔跑，注意安全。
18、收拾玩具，放好桌椅，離開活動室。
三、具體措施
1. 教師熱情接待幼兒和家長，仔細了解幼兒在家的健康情況。聆聽并履行家長的囑咐，解答家長的查詢。
2. 觀察幼兒的情緒，舒緩幼兒不安的情緒，處理幼兒的行為和突發(fā)事件，做好個別幼兒的工作。
3. 開窗通風(fēng)，搞好室內(nèi)外清潔衛(wèi)生，做到室內(nèi)外空氣流通，光線充足。
4. 指導(dǎo)和幫助幼兒按順序(打開水龍頭，反手洗濕，抹上肥皂，將肥皂放回原處，洗手，關(guān)水龍頭，反手抹干)洗臉、洗手、洗完后擦干，不弄濕地面。
5. 與幼兒一起制定簡單的盥洗規(guī)則，以避免發(fā)生混亂。如排隊等候輪流上廁，上廁所后自行沖廁和洗手，分組洗臉、洗手。
6. 隨時對幼兒進行衛(wèi)生常識教育，對個別幼兒進行重點指導(dǎo)。
7. 指導(dǎo)幼兒大便時拉好褲子，注意腿部保暖。幫助幼兒便后穿好褲子，注意腹部保暖。
8. 創(chuàng)設(shè)安靜愉快的氣氛，用下面教育的方法，鼓勵幼兒吃飯、吃好，教幼兒正確使用餐具，培養(yǎng)幼兒良好的進餐習(xí)慣。減少幼兒的等待時間。餐后組織10~15分鐘的散步活動。
9. 巡回觀察幼兒睡眠情況，糾正幼兒睡眠中的不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。
10. 有計劃地帶領(lǐng)幼兒有秩序地散步。
11. 熱情接待家長，向家長反映幼兒在園的生活情況，身體狀態(tài)等。
12. 十月份開展自我服務(wù)能力的比賽。
13. 十一月份組織小班幼兒開展遠足活動。
14.為幼兒創(chuàng)設(shè)富有新意并能激發(fā)想象的環(huán)境。
(1) 為幼兒提供寬松、和諧的心理環(huán)境
(2) 為幼兒提供可操作的玩具材料，幼兒在玩玩做做中隨意創(chuàng)作，促進了想象力、創(chuàng)造力的發(fā)揮。
(3) 讓幼兒參與活動環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。如：讓幼兒自由組合，自己選擇活動區(qū)域;讓幼兒自由選擇與搭配角色;讓幼兒根據(jù)活動需要選擇玩具、材料;讓幼兒自主地采用活動形式等。只有這樣，教師提供的環(huán)境才能受到幼兒
的歡迎。
(4) 根據(jù)幼兒的身心發(fā)展需要適時變換環(huán)境。幼兒在與周圍環(huán)境的交互作用中不斷發(fā)展，幼兒在發(fā)展，環(huán)境也要適時更新。如果周圍環(huán)境固定不變，不僅失去教育價值，還會阻礙幼兒的發(fā)展。因此，創(chuàng)設(shè)的環(huán)境不僅要富有新意，還應(yīng)時常變化，促使幼兒積極融入環(huán)境，參與活動。
15.在家園之橋上開放心理教育專欄。指導(dǎo)或交流孩子的心理成長問題，促進親子間、孩子與同伴間的情感交流。
16.利用游戲、討論、表演等多種途徑，在一日生活中引導(dǎo)幼兒自我保護的方法。
17 根據(jù)小班幼兒的年齡特點，在游戲活動中，培養(yǎng)他們一定的生活處理能力，使幼兒逐漸懂得自己能做的事應(yīng)該自己做，如學(xué)會吃飯、穿衣服……使幼兒感受到學(xué)會自理的樂趣。并與家長密切配合，共同培養(yǎng)幼兒自立意識和自理能力。
18.在心情愉快的環(huán)境中進行鍛煉，促進健康，關(guān)愛生命。如，每天兩小時戶外活動、赤腳行走、冬季跑步等等。